Глядя на Софию Ротару, сложно поверить, что ей недавно исполнилось 73 года. Певица активна, стройна и прекрасно выглядит.
На вопросы журналистов о секретах ее молодости, она отвечает что нужно любить, правильно питаться, дышать свежим воздухом и много двигаться.
Правильное питание и отказ от соли
Постоянные гастроли предполагают нарушение режима питания, поэтому дома София Михайловна старается соблюдать определенные правила и относится к еде без фанатизма.
Она ест маленькими порциями, исключает из рациона жирное и соленое, а также ужинает не позднее шести вечера.
Как и любой человек, Ротару любит вредную пищу, например, жареную картошку с салом, но позволяет себе такое редко, отдавая предпочтение легким блюдам японской кухни, свежим овощам и рыбе на пару.
Вера в Бога
Певица верит в Бога и считает, что обязана ему всем, что имеет. Это помогает ей преодолевать любые трудности и идти правильным путем.
Ротару каждый день благодарит Всевышнего за прекрасную семью, удачную карьеру и просит его только о здоровье и благополучии своих близких.
Работа на своем огороде
Ротару с детства привыкла работать на земле, поэтому сейчас у нее есть сад и огород, за которыми она ухаживает самостоятельно.
Певица выращивает овощи, фрукты и зелень, сама закатывает банки и с удовольствием угощает заготовками друзей и родственников.
София Михайловна считает, что работа в саду заряжает ее энергией, придает сил и лучше любого тренажера держит тело в тонусе.
Сон под музыку
Несмотря на профессию, София Михайловна слушает музыку в обычной жизни, в основном классическую. Она считает, что это лучший вариант для расслабления, освобождения от посторонних мыслей.
30 минут хорошей музыки позволяют забыть о проблемах и обеспечить здоровый и глубокий сон.
Духовное и творческое движение
Ротару не может сидеть на месте и стремится каждый день узнавать что-то новое. Она много путешествует со своей семьей, посещает музеи и театры.
Певица считает, что у каждого человека должна быть цель, к которой он будет стремиться.
Нельзя останавливаться на достигнутом и переставать развиваться. За 5 десятилетий, которые София Михайловна на сцене, она пробовала разные музыкальные стили, работала с молодыми композиторами, чтобы быть актуальной и интересной публике.
Здоровый образ жизни
Не только правильное питание считается залогом красоты и молодости, но и здоровый образ жизни в принципе. Ротару в детстве и юности занималась легкой атлетикой, участвовала в соревнованиях и даже выигрывала медали.
Она не рассталась со спортом и дальше – плавала, занималась фитнесом и организовала в своем доме небольшой тренажерный зал. Также София Михайловна любит сауну, которая освобождает от лишней жидкости и делает кожу гладкой и молодой.
Крепкая семья
В каждом интервью певица подчеркивает, что семья – это ее опора, вдохновение и самая главная любовь в жизни. Именно близкие стимулируют ее на творческие победы, работу над собой и сопровождают в поездках по стране и миру.
Кроме того, семья Софии Михайловны активно участвует в ее деятельности. Например, сын Руслан – музыкальный продюсер, а невестка Светлана отвечает за гардероб.
В последние годы внучка певицы София держит ее в курсе модных тенденций, помогает подбирать косметику и одежду. Ротару считает, что именно крепкая семья делает ее счастливой и позволяет оставаться молодой и красивой.
