В чем польза воды с лимоном: ответ врачей

Здоровье

Врачи советуют начинать день со стакана воды. Еще лучшим решением для вашего организма будет стакан воды с соком половины лимона. Такое начало дня намного полезнее кружки кофе.

У стакана воды утром есть много преимуществ, например:

  • доставляет питательные вещества и кислород к вашим клеткам;
  • выводит бактерии из мочевого пузыря;
  • улучшает пищеварение;
  • предотвращает запоры;
  • нормализует давление;
  • стабилизирует сердцебиение;
  • защищает органы и ткани;
  • регулирует температуру тела;
  • поддерживает электролитный (натриевый) баланс.
  • При этом эксперты обозначили признаки того, что человек выпивает недостаточно жидкости в день. К таким симптомам относятся:
  • слабость;
  • низкое давление;
  • головокружение;
  • спутанность мыслей;

Кроме того, достаточной уровень гидратации способен помочь в уходе за кожей, уверяет диетолог. В кожуре этого цитруса содержится высокий уровень антиоксидантов, витамина C и D-лимонена. Все эти вещества борются с преждевременным старением.

Также антиоксиданты хороши для защиты от воспалительных процессов и улучшении иммунной системы. А витамин C способен стимулировать рост лейкоцитов, чтобы уничтожить раковые клетки.

GdeLi.ru