Стали известны основные секреты долголетия.

По сообщению главного гериатра минздрава России Ольги Ткачевой, высокая продолжительность жизни людей всецело зависит от интеллектуальной активности и правильного питания. По ее мнению, на 80% длина жизни обеспечивается здоровым образом жизни и оставшиеся 20% генетикой.

По мнению Ольги, склонны к долгожительству физически активные люди, в особенности те, кто занимается спортом, которые часто питаются фруктами и овощами, в состоянии отказаться от негативных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. И конечно, на увеличение срока жизни влияет социальная активность, ведь общение с людьми полезно всегда, даже после выхода на пенсию. И этим нельзя пренебрегать, потому что нормальное общение дает положительные эмоции, которые безусловно хорошо влияют на здоровье людей.

Одним из важнейших условий, оказывающих влияние на увеничение срока жизни, является умственная работа. Ткачева сообщила, что человек дольше живет и более сохранен и здоров, когда больше активен интеллектуально и когда больше функционирует когнитивно.

Поэтому люди с профессиями творческими имеют больше шансов стать долгожителями, ведь стимуляция творческого процесса обеспечивается усиленной работой мозга. И соответственно, риску развития слабоумия они подвержены меньше. Однако не стоит забывать о правильном питании, оно тоже играет большую роль в формировании здоровья человека. При употреблении вредной пищи, можно настолько ухудшить здоровье, что это сведет на нет всю пользу от интеллектуальной активности человека.


Читать подробнее